9Dec
こんにちは
寒さが一段と厳しくなってきましたね
冬の時期は東洋医学でいう、陰陽の中では陰の時期にあたります。
陰とはその言葉のイメージどおり、非活動的、内向的、冷たく、寒いことを表します。
逆に夏は陽の時期。活動的でエネルギーに満ちています。
夏は汗もかきますし、代謝も高まるので、水分を多くとってもいいのですが、
陰の高まる、冬の時期は水分の取りすぎに、注意してください。
漢方では、体に水分のたまった状態を水毒といいます。
症状としては、頭痛、めまい、鼻水、くしゃみ、冷え、
胃腸障害、などが出てきます。
水はけのいい体質の方はどんどん水を飲んでも
汗やおしっこで、取りすぎた水分を外に排出する力がありますが、
水毒体質の方は、取った水分を身体に溜め込んで、体調の悪化につながります。
もちろん喉が渇いたら、身体が水分を欲しているわけですから、
水分をとってください。
しかし喉も渇いてないのに、水を１日２リットルは飲む。
などということは、やめたほうがいいですね。
以前観葉植物の育て方を
テレビで説明していました。
夏場は、どんどん成長する時期ですからまめに水やりをしてください。
冬場は冬眠状態ですから、やりすぎないで下さい。
と言っていました。
人も植物も一緒なんですね。
自然界の陰陽バランスに、合わせて生活しないといけませんね(＾ー＾@)
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