14May
こんにちは。
先週末は自律神経失調症のご相談が
多くありました。
一人は留学生と思われる若い男性。
日本語がしゃべれないので
一緒に来られた女性の方が通訳してくれます。
「胸が詰まった感じで、息が吸えない、
不安な気持ちになる。
粉は飲めないので錠剤で。」
おそらく留学で日本に来られたのでしょうが
コロナの影響で自国に戻れなくなりストレスとなり、
自律神経失調症になってしまったのかな・・・
と勝手に想像していたのですが
次の日の新聞で
やはり海外からの留学生が帰ることもできず
バイトもなく、大変な状況だとの記事が載っており、
やっぱりか～と、
もう一人は
単身赴任だったが福岡に戻ってきたら
いつもと違う環境になり
家庭内でリラックスできず
イライラしたり、将来に対する不安から
自律神経失調症になってしまったと、
帰り際に
「自分みたいな人多いですか？」
と聞かれました。
ちょっと切ないですね。
そして、ここのところお子さんの
チックの相談も増えていまして
学校がお休みで
身体を動かしたり、
友達と遊んだり、話したりできない環境が長く続くことで
おさまっていたチックが再発したり
ひどくなったりしているお子さんが増えているようです。
コロナの影響で、
大人だけではなく学生や小さいお子さんまで
ストレスをためてきているということが言えます。
緊急事態宣言が解除されたとしても
土砂降りから快晴になるといった生活が戻るわけではありません。
年単位でじとじとと長雨が降るような状況が続くと思います。
自分のメンタルを強く鍛える必要がありますね。
最近、瞑想やヨガや自律神経を調整するような動画が良く見られますが
自分にあった、続けやすい
メンタルを調整、コントロールできる
手法を探すことも必要だと思います。
そしてその一つとして
漢方薬も有効な一つだと思います。
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