こんにちは。

古賀文敏ウィメンズクリニックの院長

古賀文敏先生より、

「卵子の老化に負けない　妊娠体質に変わる栄養セラピー」

青春出版社

を贈って頂きました。

昨年秋にエルガーラホールで

「女性の未来は食事で変わる」

の講演をもとに古賀院長先生と

栄養カウンセラーの定真理子さんが

書かれた本です。

この本には

年齢に伴う卵の減少や卵の質の低下を

食事や栄養素でとり方で改善する為の

セオリーが具体的に書かれています。

コレステロール値と

抗ミュラー管ホルモン（ＡＭＨ）の関係や、

脂肪の有効的な摂取の仕方など、

とても興味深く、

そして説明が分かりやすく、

本を贈って頂いたその日に

一気読みしてしまいました。

妊娠体質に変わるには食事が大切という事は

わかっていても

具体的に何をどう食べていいのかわからない

という方はとても多いと思います。
アマゾンでも１３００円+税で購入できます。
不妊治療をされている方や

妊活をされている方には

是非とも読んでいただきたい著書です。