15Dec
「雨の日は頭痛がする」「気圧が下がるとめまいや耳鳴りがつらい」
そんなお悩みはありませんか？
近年増えている“気象病”は、気圧・気温・湿度の変化によって体調が左右される症状の総称で、頭痛やめまい、耳の詰まり、関節痛、むくみ、倦怠感など、その症状は多岐にわたります。
昔は「気のせい」「気弱なだけ」と誤解されていましたが、現在は医学的研究も進み、
内耳・血管・自律神経が気象変化の影響を受けやすい体質が原因 だとわかってきました。
1.気象病とは？
気象病とは気圧や湿度や気温の変化に伴い、体調を崩す症状の総称で、人により症状は様々です。「気象病」という呼び方が広く使われるようになったのは、比較的最近です。
日によって体調不良に変化があるため、以前はわがまま病や、気まぐれ病などといわれ、「気のせい」「気持ちが弱いだけ」と誤解されがちでした。しかし近年は気象病を訴える人が増えてきて、医学的にも研究が進んでいます。
具体的な症状は、頭痛、めまい、耳の詰まり、耳鳴り、関節痛、古傷の痛み、むくみ、倦怠感、肩こり、気分の落ち込み、イライラ、吐き気、不眠など、多岐にわたります。
気象病という言葉は、最近認知されるようになってきましたが、天候や気候が身体に影響を与えるという考えは、古代から存在しており、古代ギリシャの医師ヒポクラテスは「空気、水、土地」は健康や体質に影響すると論じたという記録があります。
人間は空気、水、土地、天候、気象などの自然の中で生かされており、人間もこれらの自然の一部であり、自然の変化や気候、天候に身体や体調も影響されるという事です。
けれども、気象の変化に影響を受けやすい人と、そうでない人がいるという事も事実です。
ではなぜ気象病になりやすい人と影響を受けない人がいるのかを、気象病の原因とメカニズムから解説していきます。
2.気象病の原因とメカニズム
●気圧変化による内耳（平衡感覚）の乱れ
内耳は平衡感覚を司る器官です。低気圧や激しい気圧の変化により、内耳の三半規管が陰圧となり、内リンパ液が微妙に膨張し感覚毛が揺らぐことで、めまいやふらつきが発生します。
●気圧低下による血管拡張で痛みが出る
気圧が下がると血管がわずかに拡張します。拡張した血管が神経を刺激して頭痛を引き起こします。また低気圧は炎症物質を増やすため、片頭痛を悪化させる要因となります。
●自律神経のバランスが崩れることが主因
気圧や気温の変化で自律神経が乱れます。それにより、頭痛や、めまいなどが起こります。
●炎症や痛みの悪化
低気圧により、体内組織の内圧が上がり、傷跡や関節などに軽いむくみ起こり、神経が圧迫されて痛みが強くなります。
これが古傷が痛む理由です。
つまり気象病は、内耳、血管、自律神経などが気象の変化に伴い、同時に乱れることによっておこると考えられます。
気象病になりやすい人は気候変動により、自律神経や、内耳、血管の拡張や収縮が乱れやすい体質と考えられます。
3.気象病と漢方薬の相性が良い理由
西洋医学では対症療法が中心であるため、頭痛が起きたら鎮痛剤、といったように、出てきた症状を抑えるものとなります。
中医学では昔から気象の変化による体調不良の原因を外邪（寒邪、湿邪、風邪など）とし病気が起きる病因として、体系的に説明し、漢方薬で改善してきました。
漢方薬が気象病の改善に適している理由の一つとして、自律神経の乱れを調節する働きがあることです。交感神経と副交感神経のバランスをとり、イライラや、過緊張、急激な血管収縮などの現象を和らげます。
また漢方薬は、気象病の大きな原因である、気圧の変化による、内耳のむくみや関節のむくみ、血管拡張による、痛みなどに対し、身体の水はけを良くする、「利水」や「化痰」のはたらきので、症状を改善してきました。
また季節の変わり目や、低気圧が近づく前に予防的に服用できることも、漢方薬が気象病に対して適しているといえます。
4.気象病におすすめの漢方薬
苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）
上半身の水はけを良くする「利水」のはたらきから、めまい、ふらつきに適している。
五苓散（ごれいさん）
頭重感や頭痛、むくみがあり、のどが渇いて多く水を飲むが、おしっこの出が悪い方に効果がある。
半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）
利水と、疏肝解鬱のはたらきから頭痛や自律神経の乱れに効果がある。
加味逍遥散（かみしょうようさん）
疏肝解鬱のはたらきから、自律神経を整え、イライラや気分の落ち込みを改善する。
呉茱萸湯（ごいしゅゆとう）
冷えをとるはたらきがあり、気圧の変化による片頭痛や吐き気、胃のつかえなどに効果がある。
漢方薬を服用の際には、専門の薬剤師にご相談のうえ服用してください。
5.気象病のセルフケアと漢方併用のすすめ
気象病は天気や気圧変動に伴う、自律神経や、内耳、血管の反応が影響します。
これらの変動を安定化するためには、漢方薬を服用しながら、生活習慣の改善する事で、さらに効果が上がります。
●自律神経を整えるため、
起床や就寝時間を一定にする。
リラックスできる時間を確保する
●身体を冷やさないようにする（入浴・腹巻・白湯など）
温かい飲み物や食べ物をとるように心がける。
●天気変化を記録し、体調の傾向を掴む
気圧や天候アプリなどを利用し、気候変動が予想されるときは、身体を休め無理をしない。
●水分の過剰摂取は、身体の中で水の偏在が起こり、むくみや血管拡張につながるため控えるようにする。
お酒は特に水分を多くとりやすくなるため、控えるようにする。
6.改善事例
５５歳男性
＜＜ご相談内容＞＞
２年前より、お天気が悪くなる前にめまいがするようになった。特に秋から冬にかけてめまいが出やすくなる。寒い日、雨の日が症状が悪化する。右耳が詰まってくるとめまいがするようになる。お酒を飲んだ日と、次の日は良くない。右耳の聴力も落ちてきているため仕事に支障が出はじめ、ご相談に来られた。
＜＜漢方薬服用後＞＞
漢方薬服用開始から1か月経過で、めまい、ふらつき、耳の詰まりを感じることが減ってきた。２か月経過で、めまいなどの症状は全くなくなり、耳の詰まりもなくなったことから、聴力も回復してきた。いつも頭がぼーっとした感じもいつの間にかなくなっていた。
７1歳女性
＜＜ご相談内容＞＞
６０歳になったころ右ひざの半月板を痛めて、整形外科に通っていた。膝の痛みはいったん治まっていたが、７０歳になって、また痛むようになった。特に雨の日や雨の前の日、寒い日などがよくない。ひどくなると膝に水がたまるので、時々水を抜いてもらうが、抜いてもまたたまる。右ひざをかばっていたら、左ひざや腰も痛くなってきた。
＜＜漢方薬服用後＞＞
漢方薬服用開始から一か月で、水がたまることがほとんどなくなり、痛みも以前より和らいだ。雨の日や寒い日も、古傷が痛むようなずきずきした感じはなくなった。
漢方薬服用から２か月で、痛みもほとんどなくなり水もたまらなくなった。足のくるぶしも以前はむくんで歩きにくかったが、気づいたら足首のむくみがなくなっていた。
以前は身体全体が以前は重い感じがして、どこに行くのもおっくうだったが、漢方薬を飲むようになって身体が軽くなり、買い物や旅行も気持ちよくいけるようになったとのこと。
7.相談のすすめ｜気象病は我慢しないで
気象病に悩む方は年々増加しているといわれています。その背景には、気候変動が激しくなった事や、生活スタイルが変わり、ストレスや不規則な生活、睡眠不足などにより、自律神経が過敏となり乱れやすくなったという事が考えられます。
気候変動によって体の中で起こる、自律神経の乱れや、内耳への障害、血管の収縮と拡張の乱れが、気象病の大きな要因です。漢方薬で自律神経のバランスを整え、身体の「気、血、水」の流れをスムーズにすることで、人間の恒常性を維持し、気候変動に左右されない体質にしていきます。
体質だとあきらめず、気象病でお悩みの方は是非ご相談ください。
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